无论在齐山体育局、泰山中学还是康宁师范，董明的体能训练都是自发进行，没有人监督，一切全凭自觉，而进入了国青二队，就不是那么自由了，不仅训练任务很重，训练细节也制订得极其严格。

        比如进行某项训练之际，还需要登记，这些登记表会存档，通过登记表，队员的训练详情一目了然，想偷懒？没机会的！

        还是那句话，能进入国青二队的球员，没有哪一个是懒惰之辈，自从进入了国青，大家在成为了队友的同时，也变成了竞争对手，机会只有那么一点，即使努力了，也不见得就能够成功，而不努力，则是一点机会都没有，因此，在训练的问题上面没有人会甘于人后。

        力量训练的过程对于董明来说，除了比较枯燥之外，到不会让他产生什么不适，要知道，他的优势就是耐力强，只要运动过程不是特别剧烈，他体能的绵长程度无人能及。

        当然，长时间超规格的力量训练，必然会给运动员带来一系列的运动损伤，也正因如此，训练中心会对每一位球员进行定期的康复治疗，类似于正骨推拿，可是，这些球员们谈之色变的运动损伤，在董明面前根本不是问题，因为功法！

        正是因为董明拥有功法，在这些年的运动生涯中，他可以随时利用功法，将那些隐患早早扼杀在萌芽之中，又怎么可能让自己出现运动损伤？

        不得不说，超规格的训练训练，就连董明都嘬起了牙花子，倒不是说觉得有多累，他也不怕这些，实在是枯燥得没了边儿！

        以前的器械训练同样感觉有些枯燥，但是好歹只有一个小时，撑一撑就过去了，现在他已经连续训练了接近两个小时，内容刚刚完成了小半，后面还有大量的训练等着他，说不得

        偶尔也出现了东张西望的现象，正常训练中确实很少这么去做，问题是，他也有些不适应不是？

        器械训练要无时不刻保持聚精会神，谁都不能例外，若在训练中走了神儿，不说训练效果会打上折扣，有一点经验的人都会知道，越走神儿会让人越发感觉烦躁。

        内容未完，下一页继续阅读